которые помогут тебе прийти к результату и научиться сохранять его в обычной жизни.

Модуль 5-6. Запуск трансформации

Модуль 3-4. Основы без мифов

Модуль 1. Почему тело сопротивляется похудению

Модуль 11-12. Результат навсегда

Модуль 9-10. Жизнь с результатом

Модуль 7-8. Преодоление плато

6 теоретических модулей + 6 прямых эфиров со мной

6

5

4

3

2

Модуль 1

Практика
Дневник эмоций 7 дней

Урок 3. Эмоции и еда
Триггеры, техника STOP

Урок 2. Режим срывов
Нейрофизиология, сила воли

Урок 1. Почему не худеешь.
Адаптация организма стресс

1

Модуль 2. Питание без подсчёта калорий

Модуль 2 + Эфир

Практика
Тарелка, 7000 шагов

Урок 3: Знаю, но не делаю
Разрыв, система внедрения

Урок 2: Движение без убийства
2-3 > 5, шаги, NEAT

Урок 1: Питание без калорий
Визуальные ориентиры, плотность

2

Модуль 3. Тренировки и движение без износа

Модуль 3

Бонус: Твоя норма
Расчёт без калькулятора

Урок 3. Список покупок
3 готовых списка, периметр

Урок 2: Почему устаёшь
Перетрен, недовосстановление

Урок 1: БЖУ без мифов
Белки, жиры, углеводы, нормы

3

Модуль 4. Гормоны, сон и восстановление

4

Урок 1: Гормоны и вес
Кортизол, инсулин, щитовидка

Урок 2: Режим дня
Сон, работа, еда, движение

Урок 3: Сон и вес
Лептин, грелин, гигиена сна

Бонус: Безопасность
Как не навредить себе

Модуль 4 + Эфир

Модуль 5. Плато, застои и удержание результата

Модуль 5

Бонус: Похудение живота
Висцеральный жир, стратегия

Урок 3. Силовые без травм
Техника, ошибки, боли

Урок 2: Измерять прогресс
Замеры, фото, весы, нормы

Урок 1: Вес стоит, тело меняется
Рекомпозиция, визуал

5

Модуль 6. Самостоятельное управление телом

6

Урок 1: Есть вне дома
Доставка, рестораны, поездки

Урок 2: Кардио
Пульсовые зоны, LISS vs HIIT

Урок 3: Meal prep
2 часа на неделю, контейнеры

Бонус: Худеть с детьми
Готовка на семью, доедание

Модуль 6 + Эфир

Научишься самостоятельно корректировать питание и тренировки, а не ждать понедельника.

Сможешь питаться в доставках и ресторанах, без ударов по своей фигуре

60.20

Похудеешь без подсчета калорий на 7-15-20 кг, без запретов на любимую еду

Будешь тренироваться безопасно — с правильной техникой
и прогрессией нагрузок.

Удержишь результат даже во время болезни, отпуска или командировки.

Анастасия, 42 года, -7.7 кг за 3 месяца и - 14 см в талии

Саша, 27 лет, -28 кг за 3 месяца и - 20 см в талии

Надежда, 39 лет, -6.6 кг за 3 месяца и -9 см в талии

Ирина, 34 года, -4 кг за 3 месяца и -9 см в талии

Евгения, 37 лет, -7 кг за 3 месяца и -10 см в талии

Кристина, 35 лет, -10 кг за 3 месяца и -16 см в талии

Мира, 31 год, -6 кг за 3 месяца и -9 см в талии

Нелли, 36 лет,  -3 кг за 2 месяца и -5 см в талии

Андрей 30 лет -10 кг за 3 месяца и -15 см в талии

Авторские книги с более чем 120 рецептами

Завтраки, обеды, ужины, десерты,
с пошаговым планом приготовления

Подготовительная программа на 21 день для девушек

Куратор до старта

Скидка 25% на анализы

Подготовительная программа на 21 день для мужчин

Можно сдать анализы
в лабораториях-партнёрах: Invitro, KDL и Helix со скидкой от меня

6

5

3

2

1

Гайд

Как не попасться на поддельные БАДы в магазинах и маркетплейсах

4

Личный куратор на связи с тобой сразу после оплаты и помогает подготовиться к старту проекта

Личное ведение 1 на 1 со мной

Самый популярный

Работа в команде

Для тех, кто хочет получить индивидуальный подход, постоянную связь 1 на 1

Работа с тренером

Тариф 3

Тариф 2

Тариф 1

Доступ к модулям
и прямым эфирам по желанию

Раз в неделю созвоны

Корректирую технику и адаптирую
все под твою жизнь

Полное составление питания под твои привычки и твой образ жизни + стратегия читмилов

Разбор анализов и закрытие дефицитов

6 прямых эфиров со мной + возможность задавать вопросы экспертам

Я лично составляю план питания
и тренировок после консультации
с нутрициологом и эндокринологом

Мини-команда в одном чате

Прямые эфиры со мной — разборы кейсов и ответы на вопросы

Все из первого тарифа

Психолог, нутрициолог, тренер и эндокринолог

Дневник тренировок

Базовые протоколы по питанию

Обратная связь по технике

Тренер составляет
и корректирует программу

2 недели заморозки

Куратор до старта

Записи прямых эфиров

85 000 руб

от 7 000 руб / мес

Рассрочка на 3, 6 и 12 месяцев

Вне зависимости от выбранного тарифа
— ты получишь ГАРАНТИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

180 000 руб

от 15 000 руб / мес

Рассрочка на 3, 6 и 12 месяцев

39 000 руб

от 3 000 руб / мес

Рассрочка на 3, 6 и 12 месяцев

12 модулей теории

Подключаю нутрициолога
и эндокринолога, если потребуется

+

1

2

3

4-5

Основатель проекта

Александр Лосев

Я видел сотни людей, которые могут похудеть на силе воли.

И почти все они откатываются, потому что сила воли заканчивается, а реальная жизнь продолжается.

Поэтому я строю не диету и не марафон.
Я строю систему.

Систему, которая работает в твоей жизни: работа, дети, стресс, доставка, командировки, ограничения по здоровью.

Система - это не то, что дает результат.
Система - это то, что его удерживает.

Гарантия результата

Если ты выполняешь план и остаешься в системе, а результата нет — мы продолжаем вести тебя бесплатно до результата.

Я не собираюсь давать тебе шаблонное решение, а хочу выстроить твою личную систему.

Если что-то не работает под твою жизнь — мы меняем план, а не обвиняем тебя.

Контакты

Меню

ИНН: 501006758276
ОГРН: 319500700001470
Лосев Александр Борисович